Resilienztrainings

Wir sind IHK-zertifizierte Resilienz-Trainer und bieten Übungen an, die deine persönliche Widerstandsfähigkeit fördern und dir neue Kraft geben. Unsere Trainingseinheiten wirken sowohl präventiv als auch unterstützend bei persönlichen und beruflichen Belastungen. Deine Trainingsziele:

• Kraft und Energie tanken: Dem Gefühl der Erschöpfung und Krankheitsrisiken entgegenwirken

• Besser schlafen: Förderung eines erholsamen Schlafs

• Entspannung und Gelassenheit finden: Reduzierung von Stress und Förderung innerer Ruhe

• Klarheit gewinnen: Schärfung des geistigen Fokus

• Kraft schöpfen: Erhöhung der körperlichen und geistigen Energie.

Resilienz – dein Schutzschild

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Jeder Mensch empfindet Stress unterschiedlich stark. Resilienz, also psychische Widerstandsfähigkeit, dient als Schutzschild gegen die vielfältigen Herausforderungen des Alltags, deine eigenen Erwartungen und beruflichen Anforderungen. Mit unseren Trainings lernst du:

• Strategien zum Selbstschutz: Techniken, um dich vor Stress zu schützen

• Umgang mit Stress: Methoden, um Stress leichter und besser zu bewältigen

• Konfliktbewältigung: Unterstützung beim Umgang mit zunehmenden Belastungen und Konfliktsituationen.​

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​Bei größeren Teilnehmerzahlen bieten wir Pauschalpreise an und gehen auf firmenspezifische Wünsche und Zielklärungen ein.